暑さに負けない体を
ここ数日 急に暑くなって、体がへとへとですね。
いまから、夏の熱中症に向けて強い体作りを心がけてください。
中医学では、今の生活は3か月後の状態をつくると言われています。なので、今から対策をしっかりと。
夏は『心』が弱りがち、なので『心』を養い、精神を安定させるものを選んで食べてくださいね。
例えば鶏卵、なつめ、ジャスミン、蓮の実、ユリ根などです。
お粥にするととりやすいですね、
BIS BALD
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